×
+7 (916) 385-03-55
Обратный звонок
Записаться
Скачайте мобильное приложение:

Анастасия Мельникова

Тренер-эксперт

Тренерский стаж: более 5 лет.

ОСНОВНОЕ ОБУЧЕНИЕ:

  1. Сертифицированный тренер Polestar Pilates (USA)

  2. Полный студийный курс на большом оборудовании Polestar Pilates

  3. Полный курс Polestar Pilates MAT

  4. Курс «Принципы движения Polestar Pilates»

  5. Участница семинаров серии ПРО «Сколиоз», «Функциональное тестирование опорно-двигательного аппарата», «Особенности работы с беременными», «Пилатес МАТ с малым оборудованием»

  6. Семинар «Анатомические поезда в движении» от Томаса Майерса и Карин Гуртнер (Швейцария) – тренировки, основанные на миофасциальных меридианах

  7. Прошла обучение в международной академии «Art of Motion» (Швейцария) по курсам: «Основы Слинги в движении», «Слинги в движении 1,2»

ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ:

  1. «Анатомический минимум тренера» (центр ПРАКТИКА, центр профессионального и личностного роста тренера).
  2. «Про стартовую тренировку». Скрининг Polestar Pilates (центр ПРАКТИКА).
  3. Pilates Mat Props (центр ПРАКТИКА).
  4. «Про особенности работы с беременными» (центр ПРАКТИКА).
  5. «Функциональное тестирование опорно-двигательного аппарата» (центр ПРАКТИКА).
  6. «Анатомические поезда в движении, интегральная анатомия» (Anatomy Trains, Art of Motion).
  7. Workshop  «Пилатес и сердце»  (Franklin Method, Швейцария).
  8. Вебинар «Вакуум  живота,  мифы  и  реальность» (центр ПРАКТИКА).
  9. Семинар «Специфика работы со сколиозом» (центр ПРАКТИКА).

Специализация:

  • Коррекция осанки
  • Улучшение биомеханики движения
  • Мобильность суставов
  • Тренировка всего тела
  • Восстановление после родов
  • Занятия с беременными

Какие инструменты использует в работе:

  • Пилатес

  • Слинги в движении

  • Функциональный тренинг

Немного о себе:
«Изначально в пилатес я попала как клиент. После достаточно тяжёлой беременности – буквально недавно моим двойняшкам исполнилось по 16 лет – у меня появились сильные боли в области поясницы. Мне ничего не помогало – ни массажи, ни походы к врачам, пока одна знакомая не посоветовала начать заниматься пилатесом. В итоге именно он избавил меня от мучительных болей. А ещё пилатес мне понравился за ощущение лёгкости и расслабленности после тренировок. Сначала я занималась в группах, потом индивидуально с тренером. Когда тренировки стали хорошей привычкой, поняла, что хочу узнать о пилатесе больше. Стала читать различные книги, научные статьи, что и привело меня в лучшую школу пилатеса Polestar Pilates USA. Теперь я хочу делиться своим опытом и знаниями с другими людьми и помогать избавляться от боли в теле!».